우울증에 도움이 될만한게 어떤것들이 있을까요?
운동을 하면 도움이 될까요?
우울증에 도움이 될만한것 추천 좀 부탁드립니다..
안녕하세요. 반듯한누에28입니다.
차를 좋아하신다면 캐모마일 차 추천 드립니다.
기분을 좋게하는 호르몬인 세르토닌과 멜라닌양을 증가 시켜줍니다
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
경험은 없지만 주변에 사례를 보면 우울증은 자신이 열정을 다하여 무언가에 최선을 다한 후에 그 일이나 그 상황이 해결되고나면 자신의 역할이 없어지고 더 이상 자신의 할 일이 없어진다는 실망감 등이 들때 우울증에 많이 걸린다고 합니다. 이럴 때는 주변의 사람들을 일부러라도 많이 만나고 새롭게 자신의 열정를 쏟을 일을 찾아보거나 자원봉사 등을 통하여 자신이 아직도 해야 할 일들이 있다는 것을 확인해보는 것도 중요할 것 같습니다.
안녕하세요. 엔돌핀입니다.
우울증에는 재미있고, 유쾌한 영상을
자주 보시고, 억지로라도 웃으시려는 노력을
하셔야 합니다.
안녕하세요. 훌륭한아나콘다22입니다.
저같은 경우에는 집에만 있으니 점점 기분이 가라앉고 우울한 생각만 계속 생기더라구요. 그래서 조금이라도 나가서 산책하고 햇빛을 받으니 나아지고 있는 편입니다.
