우울증 스트레스를 극복하기 좋은 방법이 있나요??

스트레스가 쌓이다 보면 우울증 증상도 살짝 오는 경우가 있는것 같습니다.

우울증에 좋은 운동이나 극복할 수 있는 좋은 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.