스트레스가 쌓이다 보면 우울증 증상도 살짝 오는 경우가 있는것 같습니다.
우울증에 좋은 운동이나 극복할 수 있는 좋은 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
우울증을 극복하는방법은
자기 스스로와의 싸움밖에 없습니다
약이나 지인들이 도와준다면 더할나위가 없겠지만
그렇게 한다고 쉽게 해결되는병이 아니기에
내가 하고싶은일을 생각해보시고
하나씩 하나씩 해보세요
화이팅입니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 개인차가있으나 저는 마라톤하면서 극복했어요 작은것부터 해서 성취감느끼는게 좋은거 같아요
안녕하세요. 건장한콜리103입니다.
저같은 경우는 혼자서는 운동도 하는둥 마는둥 하게 되서
피티를 끊어서 하게되면 돈은 들지만 돈아까워서라도 꾸준히
운동을 할수있고 식단도 짜줘서 좀더 건강한 몸과 마음을 만들수있습니다 전 운동하면서 땀흘리면 스트레스가 팡하고 사라지는거같아요
