영양제와 식품을 함께먹어도 되나요

Question

남편이, 구기자가루.루테인.프리바이오틱스.침향환.콜라겐.비타민c.흑마늘.노니엑기스.오메가3.크릴오일.리버플란.보간해소.프로틴밸런스.이중에서 구기자는 매식후 1스픈씩.노니는 아침식전 1잔.그외것은 아침식후에 다먹는답니다.괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과도한 생약성분의 식품 복용은 사람에 따라 다소 간에 부담을 줄 수도 있습니다. 우선 복용하는 방법은 식후 한번에 복용하셔도 괜찮습니다. 하지만 현재 복용하는 식품의 개선하고자 하는 목적 및 상황에 따라 꼭 필요로 되지 않은 식품은 조절하시어도 된다고 판단됩니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

구기자가루.루테인.프리바이오틱스.침향환.콜라겐.비타민c.흑마늘.노니엑기스.오메가3.크릴오일.리버플란.보간해소.프로틴밸런스.이중에서 구기자는 매식후 1스픈씩.노니는 아침식전 1잔.그외것은 아침식후에 다먹는답니다

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영양제 식품 갯수가 많은 편이십니다.

오메가3와 크릴오일은 중복되기 때문에 오메가3만 드셔도 충분합니다.

비타민c 메가도스 하시는 경우라면 아침 점심 나눠 드시는게 흡수면에서 좋습니다

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Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

많이 챙겨드시네요. 같이 먹으면 안되는 조합은 아닌듯 하니 드셔도 되구요, 건강기능식품은 어디까지나 식품처럼 생각하시면 됩니다. 너무 겹치는성분으로 너무 과량 먹지만 않으면 문제되지 않구요, 챙겨드실 수 있으시면 챙겨드시면 좋습니다. 다만 본인이 이거는 무엇때문에 먹는지 최소한 알고 불필요한것들은 빼고 꼭 필요한거 위주로 챙겨드시면 훨씬 효율적이겠네요.
그래서 영양제를 선택하실때도 전문가와 상담을 한번 해보시고 불편한증상, 그리고 꼭 필요한 효과들에 대해 상담 후 드시는걸 추천드립니다.

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