평소 잠과 체력이 늘 부족합니다.
일에 쫒기다 보니까 건강관리 체력에 소홀할 수 밖에 없었는데 앞으로 관리를 잘 하고 싶습니다.
평소 부족한 잠과 체력을 보충 할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 좋을까요???
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
부족한 잠은 몰아잔다고
해결되지 않으니
매일 충분히 자고요
좋은 음식과
운동해요...