평소 부족한 잠과 체력을 보충 할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 좋을까요???

Question

평소 잠과 체력이 늘 부족합니다.

일에 쫒기다 보니까 건강관리 체력에 소홀할 수 밖에 없었는데 앞으로 관리를 잘 하고 싶습니다.

평소 부족한 잠과 체력을 보충 할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

부족한 잠은 몰아잔다고

해결되지 않으니

매일 충분히 자고요

좋은 음식과

운동해요...