긍정적인 사고를 가지는 좋은 습관란게..있나요?

Question

사람이 살면서 또 일하면서 긍정적인 사고를 가지고 임하는게 힘든거라는건 아는데 좋은 습관들이있을까요?? 여러분들은 어떻게 극복하시나요

Answer 1

긍정적인 사고를 유지하는 것은 일상 생활과 업무에서 매우 중요하지만, 쉽지 않죠.

개인적으로 긍정적인 사고를 하기 위해 추천 드리고 싶은 습관을 말씀드려볼게요.

첫 번째 지나간 과거에 집착하지 않고 결과를 수용하고 인정하는 것입니다. 바꿀 수 없는 과거에 집착하는 순간 무기력해지고 부정적으로 되기 마련이거든요.

두번째는 알 수 없는 미래에 대해 걱정하는 것을 줄이는 것입니다.

대부분 사람들은 90% 이상 일어나지 않을 일에 대해서 걱정합니다. 이런 걱정은 굉장히 소모적이고 생산적이지 못하죠.

그 밖에도 매일 감사한 일을 적으면서 긍정적인 측면에 집중하는 방법도 있을 수 있고 명상, 산책 등 몸과 마음을 이완시킬 수 있는 습관들은 긍정성을 키우는데 도움이 될 것 같네요.