딱딱한데서 자면 키 안크나요?
옛날부터 그냥 바닥에서 자서 침대는 불편해서 못자겠고 바닥에 이불깔고 자는데 2겹정도 딱딱한데서 자면 키 안크나요? 잘때마다 등이 좀 아프긴 한데
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
오랜 기간 바닥에서 잠을 자는 것은 척추 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
평평하고 딱딱한 바닥에서 자면 척추의 생리적 만곡이 제대로 유지되지 않아 척추 주변 근육과 인대에 과도한 압박이 가해집니다. 이로 인해 만성적인 요통이나 근육통이 발생할 수 있고, 장기적으로는 척추 변형이나 디스크 질환 등의 구조적 이상을 초래할 위험이 있습니다.
또한 바닥은 머리 아래 지지대가 없어 경추부의 스트레스가 증가하므로 경추 통증이나 두통 등을 유발할 수 있습니다.
적절한 매트리스를 사용하면 척추의 정상 만곡을 유지하고 압력을 분산시켜 줌으로써 이런 문제를 예방할 수 있습니다. 평소 불편감이 있다면 전문의와 상담하여 적절한 수면 환경과 자세를 가질 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
딱딱한 바닥에서 자는 것이 성장에 직접적으로 영향을 미친다는 과학적 증거는 없습니다. 사람의 키는 유전적 요인이 가장 큰 역할을 하며, 영양 상태와 전반적인 건강, 호르몬 레벨 등 여러 요인에 의해 결정됩니다. 그러나, 잘 때 적절한 지지와 편안함을 제공하는 매트리스를 사용하는 것이 전반적인 수면의 질을 개선하고, 근골격계 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
그렇지 않습니다.
딱딱한 바닥에서 주무신다고 해서 신장의 성장에 방해가 되거나 그렇지 않습니다
걱정하지 않으셔도 됩니다
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