가장 중요한 건강 관리 습관은 무엇인가요???
요즘 나이가 드니 건강만큼 중요한게 없는것 같습니다.
평소 생활하면서 건강관리를 위해 가장 좋은 습관이 뭐가 좋을까요???
안녕하세요. 행운이대박입니다.일찍자고 8시간 질좋은 수면을 취하시고 기상하자마자. 미온수를 마시고 규칙적인 루틴을 생활 습관화 하시는게 좋아요
안녕하세요. 노란누에137입니다. 취침시간을 꾸준히 지키는것과 과식하지않기 과음하지않기 아침에 일어나 간단한 스트레칭과 함께 하루 1시간 정도 운동하면 건강이 좋아질것 같습니다
