저는 팔굽혀펴기 하나도 제대로 못하고 턱걸이 조차 매달려있는게 전부입니다. 팔의 근력이 부족한건지 너무 부끄럽습니다. 팔굽혀펴기 하나라도 할 수 있게 팔 근력을 키울 수 있는 운동이 없을까요?
