팔힘 기르는 운동 방법 있을까요?

Question

안녕하세요. 제가 팔힘이 약한 편이여서 팔힘을 기르고 싶어요. 팔 힘 기를 수 있는 운동들 뭐가 있을까요? 팔 힘 세지는 운동방법 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 아빠손파이김치찌게입니다.

팔힘 기르는 운동은 아령운동 추천드리고요

집에서 간단히 유튜브 보면서 팔에 근육도 금방생기고 효과적입니다

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

팔 힘이 세질 수 있는 운동으로는 팔 굽혀펴기, 턱걸이, 플랭크, 아령 들기 등의 근력 운동을 수시로 해주시는 것이 좋습니다.