팔에 힘이 없는데, 팔굽혀펴기 잘하려면 어떻게 해야 하나요?

팔엔 힘이 하나도 없고,

하체는 하체비만이어서...

안그래도 힘없는 팔때문에

팔굽혀펴기 시도하는게 너무 힘드네요.

팔근육 키우고싶은데 어떻게 해야될까요?