목이 계속 아픈데 왜 그럴까요?

Question

자고 일어났더니 오른쪽 목 뒷부분쪽이 3~4일동안 계속 땡기듯이 아파요 파스도 붙여보고 찜질도 해보고 목 스트레칭도 했는데 목을 숙이거나 움직이때마다 아파요

어떻게하면 낳을수있나요? 왜 아픈건가요?

최병관 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.

위용있는나팔새269 · Answer

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.목이 왜 아픈지는 직접 보지 않고서는 알기 힘듭니다..증상이 지속되면 가까운 병의원 내원하여서 진료 받아보시기 바랍니다. 그리고 신체진찰 및 영상검사 등 진행하여 보시기 바랍니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.😄

날렵한떄까치46 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.말씀하신 상황만 들어서는 일반적인 근육의 염좌가 가장 의심됩니다. 시간이 지나면 자연스럽게 호전되며 부드럽게 스트레칭을 자주 해 주시고 온찜질을 하시면 증상호전에 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 증상이 너무 오래 지속되거나 심하다면 재활의학과나 정형외과에서 약물치로, 물리치료 혹은 주사치료 등을 시행하는 것을 권유드립니다.

강한흑로148 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

정확한 진단 및 치료를 위해서 정형외과 또는 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보실 필요가 있습니다. 일단 증상은 경추 염좌일 가능성이 있습니다. 또는 근육의 과긴장으로 인한 증상일 수도 있습니다. 진료 후 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파 또는 주사 치료를 하시는 것이 도움이 되겠습니다.

대학병원 전문의 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

가장 흔한 원인은 목 근육의 염좌이며 소염진통제, 근육이완제의 복용이 도움이 됩니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

말씀하신 정보만으로는 목 통증의 정확한 원인을 알 수 없지만 특별한 외상이나 기타 문제 없이 단순히 자고 일어 난 뒤에 나타난 증상이라면 단순 염좌일 가능성이 높아 보입니다. 염좌는 길면 수 주 동안도 지속될 수 있으므로 진통제를 복용하며 경과를 지켜보시길 권고드립니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일시적인 목 주변의 근육 염좌일 가능성이 높지요. 1~2주 정도는 스트레칭하면서 관리를 해야 합니다. 평소에는 너무 오랜 시간 고개를 숙이고 공부를 하거나 전자기기를 보는 것도 삼가는 것이 좋구요. 너무 아프면 소염 진통제도 드셔보세요.

꾸준한벌새171 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.고개를 숙이는 활동을 오랫동안 했거나 무리한 운동을 하면 발생할수 있습니다.최근 생활환경중에 바뀐게 없는지 확인해보고 충분히 휴식을 취해주기 바랍니다.가까운 정형외과 방문해서 진단받으세요.

힘센칼새63 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.목디스크일수 있으니 목디스크에 대해 설명드리겠습니다.(목디스크로 인해 팔이나 손등, 그리고 등이 결리거나  저리는증상도 생길수 있으니 유의하셔야합니다.)목디스크의 원인엎드려있는 시간이 많을때(엎드려자는것도 좋지 않습니다.)운전을 할때 목을 앞으로 빼고 운전을 많이 할때교통사고를 당했을때운동중 강하게 부딪혔을때목디스크의 치료목디스크를 유발시키는 요인의 대부분이 안좋은 습관입니다.엎드려있거나 목을 앞으로 두고 운전을 한다거나 하는등이러한 목에 힘이 가해지는 자세를 취하지 않도록항상 목을 바르게 펴주는 습관이 필요합니다.증상이 악화될 경우 수술적치료가 필요할 수 있습니다.