저는 안경을 껴야할 정도로 눈이 안좋은데요. 그래서 운동이나 다른 활동을 할 때 렌즈를 껴볼까하는데, 이게 겁이나서 잘 안되더라구요. 렌즈를 조금이라도 수월하게 넣고 빼내는 방법 있으면 알려주세요~