약·영양제
청소년이 섭취할수있는 헬스영양제
성별
남성
나이대
16
청소년이 먹을수있는 헬스 영양제가있나요? 그리고 영양제가 운동수행능력이나 근비대에 효과가 있을까요?...........
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고함량비타민B군, 아연, 마그네슘, 오메가3는 청소년이 먹어도 안전하고 헬스에 도움이 되는 성분들이에요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌 성분의 경우 청소면도 복용이 가능하며, 운동으로 인한 활성산소 배출을 통해 피로감을 줄이고, 혈행개선 및 에너지 생성을 통해 운동능력 향상에 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌과 크레아틴, BCAA 등의 성분을 추천드립니다
특히 아르기닌의 경우 혈관확장을 통해 근육으로 흐르는 혈류량을 증가시켜서 운동시에도 도움이 될 수 있고,
그래서 부스터처럼 드시는 분들도 많습니다
휴식 시 근성장에도 도움이 된다고 알려져 있습니다
아직 성인은 아니시기 때문에 아르기닌으로 1일 2000~3000mg정도의 함량부터 천천히 시작해보시는 것을 추천드리며,
여기에 BCAA나 크레아틴 등의 성분이 보조적으로 같이 들어갔다면 더욱 좋습니다