스포츠·운동
한 격투기선수의 사례를 보고 질문드립니다
제목에서 말한 격투기 선수는 볼카노프스키인데요, 이 분은 파워가 무척 강하기로 유명합니다.
그리고 동시에 체력과 민첩성도 뛰어나구요
근데 볼카노프스키도 증량을 해서 격투기를 할 때는 스피드와 체력을 떨어지게 만드는 근육량을 늘리기 위한 벌크업을 한다고 들었습니다
근데도 자신보다 윗체급에 가도 본인 체급 못지 않은 스피드와 체력을 보여주더군요
혹시 어떤 식으로 훈련을 해야 볼카노프스키의 사례처럼 몸무게가 올라도 체력과 스피드가 좋을 수 있을까요?
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