양반다리 자세 안 좋은건가요?
양반다리 자세가 안 좋다는 이야기가 많더라구요. 양반다리 자세는 앉을 때 정석자세인 것 같은듯한 느낌이 드는데 왜 양반다리 자세는 안 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
양반다리는 골반이 틀어지는 대표적인 자세입니다. 골반이 틀어지게 되면 척추에 가해지는 압력이
한쪽으로 쏠리기 대문에 허리디스크가 발생할 위험이 높아집니다!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
양반다리 자세는 무릎이 구부러지고 다리가 바깥쪽으로 회전합니다. 이 자세는 양반다리를 할 경우 무릎 관절에 추가 부담을 주어
잠재적으로 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.