생활
양반다리를 하고 앉으면 좋지 않다는데 사실인가요?
우리나라에서는 양반다리하는것이 정갈한 자세라고 알고 있잖아요?
그런데 이 양반다리자세가 안좋다고 하더라고요.
어떻게 안좋은 자세인지?
그렇다면 양반다리자세를 대체할 수 있는 앉는자세가 있는지? 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.
양반다리를 한 채 바닥에 앉으면 서 있을 때보다
7~8배 높은 압력이 척추와 관절로 전해져 통증을 유발한다고 알려져 있습니다
또한 골반와 허벅지 넓적다리가 맞물리지 않고 마찰하면서 다리가 벌어지는 것은
물론 퇴행성 관절염으로도 이어질 수 있다고 합니다
(양반 다리 자세로 앉을 때 엉덩이의 뻐근해짐을 느끼는 것도 이러한 이유 입니다)
안녕하세요. 잔잔한파도입니다.
양반다리를 할경우 골반의 틀어짐이 있을 수 있으며 무릎에 무리가 갈 가능성이 있습니다
올바른 자세를 권장드립니다
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다. 우리나라는 좌식 생활을 해왔지요. 그런데 양반 다리는 자세가 나빠진다고 합니다. 허리도 안 좋아지고요.
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
양반다리나 좌식습관은 무릎과 고관절에 매우 안좋습니다. 압력이 엄청 걸리거든요. 입식이 좋고 특히 살찐사람이 좌식을 하는건 정말 안좋은 습관입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
혈관흐름을 방해해서 쥐가 잘납니다. 그리고 골반도 틀어질수있으니 참고하시길 바랍니다.
장도연이 추천하는 아하!
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