식사를 하면 단거.중에 과자가 너무 땡기더라고요.
다들 동일한가요?
식사를 하고 배가 부른대도 과자가 땡기는 이유 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
크게 두 가지 이유가 있을 것 같습니다.
우선 디저트를 먹는 습관을 들여놨다면 자연스럽게 과자 등의 간식이 먹고 싶어지는 것일 수도 있다고 생각합니다.
두 번째로, 인슐린의 작용 때문일 수도 있다고 생각합니다.
탄수화물이 들어오면 혈당을 떨어뜨리려 인슐린이 작용하는데, 다시 혈당을 올리기 위해 과자나 케이크 등의 주전부리가 먹고 싶은 것이죠.
안녕하세요. 보고싶은치타154입니다.
탄수화물이 들어오면 혈당을 떨어뜨리려 인슐린이 작용하고 그래서 혈당이 적정량보다 떨어지면 또 혈당을 올리기위해서 단거를 찾는겁니다.
그렇게하다보면 몸에 무리가 가게되니 줄이시는게 좋겠지만 저도 그러고있어요ㅜㅜ
