노래방에서 장시간 고음·성대 사용 후 나타나는 증상과 거의 일치합니다.
설명만 보면 급성 성대염(성대 점막 부종) 가능성이 높습니다.
핵심만 정리하면 아래와 같습니다.
1. 회복 기간
보통 3~5일 내로 호전되는 경우가 많습니다.
무리했을 경우 1주 이상 갈 수도 있습니다.
목소리가 아예 안 나오거나, 낮은 숨소리 같은 소리만 나는 경우는 회복까지 더 오래 갈 수 있습니다.
2. 지금 필요한 조치
물 많이 마시기
말을 가능한 최소로 줄이기(속삭임도 성대에 부담)
따뜻한 찜질 또는 가습
카페인·알코올·흡연은 당분간 피하기
3. 병원 방문 기준
다음 중 하나라도 해당하면 이비인후과 권장
5~7일 지나도 회복이 더딜 때
목소리가 거의 안 나오는 상태가 지속될 때
기침·가래·발열이 동반될 때
과거 성대 결절·용종 경험이 있을 때
지금 증상만으로는 보통 며칠 정도 안정하면 회복되는 경우가 많습니다.