푸시업을 많이 하고싶은데 15개가 한계이네요.
푸시업 많이 하고싶은데 어떻게 하면 좋을가요?
푸시업 잘하는 방법 알려주세요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
푸쉬업의 갯수를 늘리기 위해서는 우선 팔의 근력을 키워주는 것이 좋습니다.
팔굽혀 펴기, 아령 들기 등을 통해 팔의 근력을 키워주세요.
안녕하세요. 미래부자입니다. 팔의 힘을 기르는게 중요한것 같아요 누워서 드는 역기로 팔의힘을 단련하시면 푸쉬업도 잘할것 같습니다
