고구마와 홍시는 변비에 걸리나요,?

Question

사람마다 같을 수 는 없지만 밤 고구마나 홍시를 먹고나면 이틀 뒤에나 변을 봅니다.

소화도 엄청 안 되는거 같아요~

그리고 살이 찌는것도 느끼거든요.

칼로리는 많이 높은건 다들 아시겠지만,

다른 사람들은 변을 잘 본다는데 어떤 차이가 나는 걸까요.?

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

감에 들어있는 타닌이라는 성분이 변비를 유발할 수 있는 물질입니다.

아무래도 질문자님께서 타닌에 대해서 예민하게 반응하는 체질이다보니 변비가 쉽게 나타나는것 같습니다.