최근 두통이 간헐적으로 편두통이 발생하고 있는데 너무 약을 많이 먹어서 그런지 약이 잘 듣지 않습니다.
두통이 있을 때마다 스트레칭을 조금씩 해주면 좋다고 하는데 두통의 시 해줄만한 스트레칭 추천 좀 부탁드릴게요.
안녕하세요. 엔토영어입니다.
두통이 있을 때에는 목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭이 도움이 될 수 있어요. 목을 좌우로 천천히 움직이거나 어깨를 회전시키는 동작, 머리를 간단히 숙여서 가슴을 펴는 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 만약 지속적인 두통이나 심각한 증상이 있다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
목이 뭔가 불편하면 머리가 아프더라구요.
그래서 누워있으면 남편이 머리맡에 앉아 수건을 목밑에 넣어 살살 당겨주거나 혼자있을때는 침대에 누워 머리를 침대침대로 내리고 만세를 해주면 시원하더라구요. 저는 두통은 그렇게 스트레칭해보니 사라지더라구요
안녕하세요. luckyoon입니다.
두통이 발생하는 이유는 다양하지만 저같은 경우는 목을 숙이면 두통이 옵니다.
그래서 목과 어깨를 뒤로 제치는 스트레칭을 하면 두통이 없엊더라구요
