청소를 하고 나면 기분변화가 느껴지는것은 왜 그런걸까요?

Question

안녕하세요!가끔은 청소하면서요먼지를 치우는게 아니라 머릿속이랑 마음까지 정리되는것 같아서 기분이 좋아요막상 청소 시작하기전에는 귀찮긴한데요하고나면 마음이 가벼워져요여러분도 그러시나요??왜 그런걸까요??

쇼쇼999 · Accepted Answer

청소는 물리적인 활동으로 신체적 변화를 가져오고, 정신적인 측면에서도 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.

청소는 유산소 운동 효과를 가지고 있어, 몸에 에너지를 공급하고 심혈관 건강을 향상시킵니다.

이렇게 신체 활동을 통해 엔도르핀이 분비되면 기분이 좋아지고, 불안이나 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

한가로운오후 · Answer

청소나 설거지를 하게 되면 깔끔하게 바뀐 상황때문에

머리도 맑아지고 또렸해진다고 하더라구요^^

단순한것 같지만 청소나 설거지가 복잡한 머리를

정리해주는 역할도 한다고 합니다^^

비범한반달곰30 · Answer

지저분한 환경은 뇌에 불필요한 자극을 주어 스트레스와 불안을 높이고, 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 반면, 청소를 통해 정돈된 공간은 뇌가 불필요한 정보를 덜 처리하게 되어 감정 조절이 쉬워지고 심리적 안정감이 높아집니다.
깨끗한 환경은 마음의 평온함을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 스트레스를 줄이고 긍정적인 기분을 유도합니다