수면의 자세는 어떤 것이 가장 좋을까요?

Question

수면을 할 때 눕는 자세는 어떤 자세가 가장 숙면을 할 수 있으면서도 건강에 도움이 될까요?

수면 자세에 따라서 신체에 오는 효과도 달라진다고 하던데

어떤 자세로 자는 것이 사람에게는 가장 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

군인 자세가 건강한 등을 위한 최고의 수면 자세라고 합니다.

군인 자세로 숙면을 취하면 척추가 정렬될 수 있기 때문에 좋다고 해요.

감사합니다.