수면을 할 때 눕는 자세는 어떤 자세가 가장 숙면을 할 수 있으면서도 건강에 도움이 될까요?
수면 자세에 따라서 신체에 오는 효과도 달라진다고 하던데
어떤 자세로 자는 것이 사람에게는 가장 좋은 건가요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
군인 자세가 건강한 등을 위한 최고의 수면 자세라고 합니다.
군인 자세로 숙면을 취하면 척추가 정렬될 수 있기 때문에 좋다고 해요.
감사합니다.
