최근에 치아가 민감해지고 충치가 생겼습니다 치과에서는 치아 관리의 중요성을 강조했는데 어떻게 해야 치아 건강을 유지할 수 있을까요? 일상적으로 해야 할 관리 방법과 치과에서 받을 수 있는 치아 관리 방법 등 자세하게 알려주세요