영양제 챙겨드시는 분들은 몇 종류씩 드시나요?

Question

식사를 골고루 챙겨 먹으면 좋겠지만 그러기가 어려워서 멀티비타민•미네랄, 오메가3, 유산균 먹고 있구요

초미세먼지나 중금속으로부터 건강을 지키려면 항산화제를 먹는 게 좋다고 해서 비타민C랑 코엔자임Q10을 추가로 먹어서

전 총 5종류 먹고 있는데,

너무 과한가 싶기도 해서요.

이너뷰티(콜라겐, 히알루론산 등) 포함해서 어떤 종류 드시는지 이유도 궁금해요

Answer 1

식사와 함께 영양제도 챙겨드시면 좋은데요. 너무 많은 양의 영양제보다는 꼭 필요한 영양제만 챙겨먹는 것이 좋다고는 하더라고요.

저같은 경우에는 멀티비타민, 오메가3, 비타민D이렇게 먹고 있습니다.

유산균과 콜라겐도 먹으면 좋다고는 듣긴 했는데요. 사실 영양제라는게 몸에 다 좋은 것 같아서 더 챙겨먹고 싶기는 합니다. 하지만 나의 몸에 필요한 것만 챙겨드시면 좋은 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요

우선 해당 영양제는 조금 과한게 맞아요

다만 여기는 중복이 되는 원료? 기능성이 없다면 괜찮은데요

해당 기능성 제품들이 대부분이 중복되어 들어가는 경우가 많아요

그래서 종합으로 된 제품으로 구매하시는 걸 추천드려요

또는 단일 원료로 된 제품으로 드시면 좋을것 같아ㅛ

Answer 3

안녕하세요. 저도 딱 그정도 먹습니다 멀티비타민 특히, 비타민C함량 높은거로, 오메가 3, 마그네슘 이정도 먹고 있네요. 그런데 비타민을 먹는 것도 중요하지만 운동이랑 같이 병행되어야 그 효과가 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

저같은경우 약 3가지정도는 꼭 챙겨먹고있습니다, 이유는

너무많이챙겨먹는것도 안좋고 그렇다고 너무 안먹는것도 안좋다고합니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.