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성실한따오기76

성실한따오기76

아침에 일어나도 개운하지도 않고 피곤한데 피로회복과 관련된 영양제는 어떤게 있을까요?

성별

남성

나이대

29

요즘 아침에 일어나도 개운하지도 않고 눈이 너무 무거운게 힘들더라고요. 커피를 끊고 살다보니 이게 더 심해져서 오전 시간에는 정말 버티기 힘들던데 카페인의 힘을 빌리려고 하니 또 커피를 끊고자 신년에 계획했던 다짐이 무너지는게 아닐까 아쉽더라고요.

이왕이면 건강하게 잠도 깨면서 또 피로회복에도 도움을 주는 영양제를 먹어보려고 하는데요, 피로회복에 꽤 괜찮은 영양제는 비타민B외에 또 어떤게 있을지 알고 싶어요.

4개의 답변이 있어요!

  • 김강희 약사

    김강희 약사

    강약국

    ∙

    안녕하세요. 김강희 약사입니다.

    피로회복에 가장 널리 알려진 영양제는 비타민B군입니다.

    에너지 대사에 관여하기 때문에 피로회복 및 스트레스 완화 효과가 있으며 면역력을 높이는 작용이 있습니다.

    또한 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하기 때문에 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.

    감사합니다.

  • 이병열 약사

    이병열 약사

    성심당약국

    ∙

    안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    비타민B군을 복용해도 피곤하시다면 스트레스완화, 근긴장완화에 좋은 마그네슘을 같이 드셔보세요.

  • 이민석 약사

    이민석 약사

    성실약국

    ∙

    안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    고함량비타민B군을 복용하는데도 안좋다면 저녁식후 밀크씨슬과 칼슘마그네슘을 복용하시길 바랍니다.

  • 최다희 약사

    최다희 약사

    지역약국

    ∙

    안녕하세요. 최다희 약사입니다.

    피로회복에 도움이 되는 영양제로 비타민b군 이외에 밀크씨슬, 아르기닌, 인태반 등이 있습니다.