피로 회복 영양제 추천 부탁드리겠습니다

Question

성별

남성

나이대

20대

아침에 일어나서 일할 때 특히 밥먹고 오면 더 피곤해지고 힘안나요 커피 먹어도 힘 안날 때도 있는데 그럼 영양제 뭐가 좋나요 추천 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 몸에 기운이 없고 체력이 떨어진다면 종합영양제를 복용하면 되겠습니다. 아침에 힘이 없으므로 아침식사와 같이 드시면 되겠습니다. 커피를 자주 마시는 것은 반복시에 오히려 카페인의 민감도가 줄어들겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

건강한 성인의 피로감 개선 효과는 비타민b군과 코엔자임큐텐에 있습니다. 임상데이터가 있고요. 코엔자임큐텐도 최근에 국내에 흡수율이 높은 원료가 들어와있으니 그런것들을 복용해보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요.

피곤하고 체력이 떨어지는 상태라면 비타민B군, 비타민C, 타우린 등을 드시는 것이 도움이 되겠습니다. 아침이나 점심에 식사를 하고 드시면 되겠습니다.