피곤해서 잠이 오는데 잠에 들기가 힘들어요 어떻게 해야 잘 잘 수 있을까요?

분명 피곤하고 잠도 오는데

막상 누워서 자려고 하면 잠에 들지 않아요

생각을 없애라고 하는데

누으면 잡생각이 많이 들어요

어떻게 하면 잘 잘 수 있을까요?