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창백한노린재264
창백한노린재264

잠이 잘 안 올 땐 어떻게 해야 좋은가요?

몸은 피곤해 죽겠는데 잠이 잘 안와요.

하루 정일 몽롱한 상태고, 침대에 누워 자고싶다 생각하는데 막상 침대에 누우면 잠이 오지 않아요.

수면 유도 영상을 보고 호흡도 깊이 해보고, 어쩔 때는 수면유도제도 먹는데 잠이 오지 않네요.

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