긍정적인 생각을 하기 위해 어떤 노력을 하시나요?

Question

요즘 갑작스레 부정적인 생각이 올라오고 무기력할 때가 있더라구요.

운동이 최고인거 같은데 다른 좋은 방법들이 있을까요?

인생이 쉽지 않은 것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

부정적인 생각아 들때는 약간 다른 생각을 하는게 좋습니다 음악을 들어도 즐겁고 흥이 나는 음악을 듣고 영화나 드라마를 볼때도 새롭게 시작해서 인생의 여러 경험을 해서 결국 이겨내는 그런 스토리를 본다면 현실의 어려움을 이겨낼 수 있습니다 긍정적인 속담과 명언을 매일 읽고 낭독하는 것도 좋은 방법입니다

Answer 2

안녕하세요. 뉴아트입니다.

그럴땐 그냥 지인만나서 신나게 놀거나 리프레쉬를 위해 여행을 가기도 하고

좋아하는 게임을 하루종일 해보기도 합니다

뭐 잠을 푹자는 것도 복잡한 머리를 정리하기 위해 좋은 방법이기도 합니다