긍정적인 생각을 하기 위해 어떤 노력을 하시나요?

요즘 갑작스레 부정적인 생각이 올라오고 무기력할 때가 있더라구요.

운동이 최고인거 같은데 다른 좋은 방법들이 있을까요?

인생이 쉽지 않은 것 같습니다.