계속 부정적인 감정이 올라올때 어떻게 관리하세요?
요즘 문득문득 부정적인 감정이 올라옵니다.
미래에 대한 불안, 걱정 등등
다들 어떤식으로 해결하시나요?
아무래도 운동이 좋겠죠?
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
저는 그럴때마다 마음이 가벼워지는 즐거워지는 예능프로그램을 시청합니다. 부담없이 그냥 웃고나면
마음도 좀 너그러워지더라구요.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
저는 가족을 생각하면서 항상 용기를 냅니다.
가장으로써 책임감을 다시한번 상기하면 힘을 쉽게 낼수 있답니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
그럴때는 몸을 가만히 있으면
한없이 다운되고 가라앉기 때문에
부정적인 에너지를 다른곳으로 집중시켜서 해소시키면 좋을 거 같아요.
맛있는 걸 먹거나 땀날 만큼 뛰거나
무언가 집중할 만한걸 하면 빨리 벗어날 수 있는거 같아요.
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
저는 평소 게임을 좋아하기 때문에 회사에서 받은 스트레스를 집에서 게임을 하면서
풉니다.
게임중에는 고민도 걱정도 잊을수 있어 좋습니다.
안녕하세요. 잘웃는직박구리107입니다.자기가좋아하는영화나연예인책을보세요집안청소를하는것도좋구요근처에운동장이있으면뛰세요
안녕하세요. 세심한향고래249입니다.
저는 머리가 복잡하면 일단 밖으로 나가서 산책을 하는거 같아요. 햇빛을 맞으며 조금씩 걷다보면 복잡한 머리가 아무생각도 안 들더라구요. 아니면 등산이나 런닝같티 땀을 많이 흘릴수 있는 몸이 지쳐서 바로 잘수있는 그런걸 하는거같아요.
저도 요즘 부정적인 감정이 자꾸 올라오는데 아무 생각없이 할 수 있는 활동들이 좋은 것 같아요.
질문자님께서 말씀하신 운동처럼!ㅎㅎ
