어제 글 올린 학생인데 다시 올랴봅니다 ㅜㅜ

Question

엊그저께는 불안하고 어제는 답답하고 오늘은 막막!! 하네요 왜 이런걸까요 공부 때문에 막막한 것 같긴 하거든요? 근데 그래도 잘 이겨내고 해왔는데 오늘따라 더 막막하고 막 그래요!! 그래서 침대정리정돈을 했는데 기분이 좋아졌다가 또 막막해졌어요..ㅠㅠ

Answer 1

이유가 없는데 자꾸 감정이 바뀐다면 몸이 아프다는 신호일 수 있습니다. 매일 8시간 이상 규칙적으로 수면하시고 격일로 운동(근력/유산소/유연성) 번갈아 하시고 음식 골고루 드세요. 그러면 좀 나아질 수도 있어요. 혹시 평소에 햇빛을 잘 안 받으시면 하루에 30분씩 햇빛 밝은 거 쬐어 보시거나 그게 어려우면 비타민D보충제라도 섭취해보세요.

참고로 저는 카페인 먹으면 불안해지더라고요. 그래서 카페인 싹 줄였습니다. 그리고 제로콜라 마시니까 그 인공감미료 때문에 속이 안 좋고 컨디션도 무거워지고 기분도 불쾌해지더라고요.

Answer 2

공부하면서 그런 감정의 기복은 정말 자연스러운 일이에요.

특히 스트레스가 쌓이면 막막하고 답답한 기분이 자주 찾아오죠.

그래도 스스로 이겨내려는 모습이 이미 충분히 잘하고 있는 거예요.

오늘은 잠깐 쉬어가면서 마음을 다독여줘도 괜찮아요. 🙏👌

Answer 3

고등학교 생활을 한다는 게 그렇죠…. 내가 공부해 온 것들이 어느 대학을 가느냐에 따라 판단되니까 그 전까지는 맞게 하는 건지도 모르겠고 잘 될지도 모르겠고 그래요. 공부를 안 한다면 앞으로 어떻게 살아야 될지가 고민되고……. 제 생각에는 너무 불안해 하지 않으셨으면 좋겠어요. 사람은 어떻게든 살게 돼요. 걱정 때문에 현재를 날려버리기는 아깝잖아요. 자꾸 불안하고 답답해서 몸도 불편하고 

그러니까 그냥 내가 지금 할 수 있는 것만 한다는 생각으로, 너무 먼 미래를 걱정하지 않으셔도 돼요.