요즘 일이 많아서인지 하루하루가 너무 피곤하네요. 피로가 쌓이면 몸도 마음도 힘들어져서 일상 생활에 지장이 가는 것 같아요. 빠르게 피로를 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 특히, 짧은 시간 안에 피로를 효과적으로 회복하는 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
피로회복은 단순히 가만히 휴식을 취한다고해서
되는것이 아닙니다. 적당한 운동도 필요하고 식사도
거르지 않고 하시는게 좋습니다. 가벼운 조깅 어떠신가요?몸이 가벼워지실겁니다.
안녕하세요. 반가운참매257입니다.
저같은 경우 목욕탕이나 찜질방 선호 합니다.
목욕하고 땀한번 쭉빼면 좋더라구요 ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
피로를 빠르게 회복하는 방법은 따뜻한 물로 목욕을 하시고 푹 자는 방법이 최고입니다.
안녕하세요. 씩씩한청가뢰28입니다.
피로회복을 위해선 무리하지않고 충분한 수면이 도움이 될거같아요 비타민 섭취 및 최대한 무리하지않는것이 좋은거같아요
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
박카스의 타우린 성분은 혈압을 안정시키고 심장근육이 원활히 수축할 수 있도록 해줘 피로해소 효과에 좋다고 해요.
안녕하세요. 고라니라니입니다.
아무래도 심리적인 부분도 충분히 작용할 것 같아요.
한번 휴식을 취할때 되도록이면 다른 생각은 마시고 편안하게 푹 쉬시면 빠르게 피로가 풀리지 않을까요?
