약·영양제
카페인은 단기 에너지 내는데 도움이 되나요?
성별
남성
나이대
54
안녕하세요!!
우리가 피로하거나 힘을 내고 싶을때 카페인이 든 커피나 음료를 즐겨 마시는데요.
문득 궁금한데 이 카페인은 단기적으로 에너지 내는데 실제 도움이 되는지 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인은 단기적으로 각성을 시키고, 피로감소를 하는데 도움을 줄수 있습니다. 하지만 과도한 각성상태의 경우 장기적인 면에서 피로감 및 불면으 유발할수 있기에 과도한 카페인 섭취는 피하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
에너지를 내는데 약간의 도움을 주긴합니다만 순환을 도와서 작용하는게 전부이고 대부분의 작용은 아데노신 수용체에 대신 붙어서 졸음을 억제하는게 주역할입니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
카페인은 각성 효과가 있어 일시적으로 피로감을 덜하거나 졸림을 쫓아내 수 있습니다. 다만 일시적인것이기 때문에 의존하기보단 비타민과 마그네슘을 꾸준히 복용하며 피로관리하시는걸 권장드립니다.
감사합니다.