김치전이나 애호박전, 조림 등 반찬 난들 때 식용유 많이 사용하잖아요?
옛날에는 콩기름 많이 썼는데
그 후로 올리브유, 해바라기씨유, 카놀라유 등
많이 바꿔 썼는데요
그 중에 안 좋다는 것도 있다하고
그래서 다른 분들은 어떤 식용유를 많이 사용하고
또 어떤 식용유를 사용하는게
우리 몸에 더 이로울까요?
안녕하세요. ^o^입니다.
전 반찬 만들거나 부침요리시에는
그냥 싼 콩기름 쓰고요,
샐러드 만들때는 올리브유나 아보카도유를 쓰고,
베이킹 할때는 카놀라유 써요.
안녕하세요. hye2304입니다.
저는 아보카드유를 써보았어요. 셀러드에 올리브유를 즐겨썼는데 요즘은 간달히 부침이나 볶음에 아보카드유를 자주 쓰고 있어요.
안녕하세요. 활달한개리161입니다. 본인의 체질에 따라 다른거 같아요. 다이어트 위해서 코코넛 오일 쓰는 경우도 있고 자신의 건강관리에 따라 다른것 같아요.
안녕하세요. 큰여새79입니다.
기름은 올리브유, 아보카도유가 좋다고 합니다. 올리브유는 샐러드 등 온도가 높지않은 음식, 만약 전을 해야되는 경우는 아보카도유가 좋다고 들었습니다.
