헬쓰하면서 근육을 좀 만들려고 하는데, 주로 닭가슴살을 많이 섭취하던데 액체로 된 프로틴이나 음료만 마시면 몸에 안좋은가요?
간에 안좋다는 얘기를 들은 것 같은데 맞나요?
안녕하세요. 메타스터디입니다.
자연식 하시는게 가장 좋은거 같습니다
자취하는 학생이나, 군인들은 식사 밸런스를 위해 단백질 보충제 같이 드시면 되구요
저는 닭가슴살보다는 삶은 계란을 더 좋아합니다.
안녕하세요. 유소유소유입니다.
뭐던지 적당하게 먹는다면 몸에 해가 되지는 않습니다.
근육을 만들더라도 일정 단백질과 야채를 같이 드실것을 권합니다.
무조건 닭가슴살과 프로틴만 먹지 마시고 같이 곁들여 야채도 많이 드시기 바랍니다. ㅎㅎ
