햄버거는 한끼 식사로 영양소가 다 들어 있어서 완벽한 것 같아요. 그런데 왜 햄버거를 먹으면 살이 찐다고 하나요? 함께 곁들이는 사이드 메뉴 때문인가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
곁들이는 사이드메뉴가 지방이 많고 당이 많기 때문에 다이어트에 안좋습니다.
감자튀김 대신 코울슬로를 탄산음료대신 탄산수를 선택해보세요.
그리고 가능하다면 베이컨같은 지방이 많은 메뉴가 들어간 햄버거는 추천하지 않습니다.
