저희 아버지께서 늘 찜질방에서 땀을 주기적으로 빼줘야지 건강하다고 하시는데요. 실제로 숯 찜질방 같은 곳에 가면 노폐물을 제거해줘서 도움이 된다고 현수막에 써져 있더라고요. 근데 이게 의학적으로 증명이 된 사실인가요? 운동을 해서 땀을 빼내는 것과 차이가 있을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
사우나와 건강에 대해 궁금하시군요. 사우나에서 땀을 너무 많이 빼서 탈수가 되면 운동능력뿐만 아니라 대부분의 신체기능이 저하됩니다. 그러나 적당한 사우나 혹은 목욕 또는 반신욕이나 족욕 등은 혈액 순환을 도우며 근육 이완을 돕는다고 알려져 있습니다. 따라서 적당한 사우나는 어느정도 건강에 도움된다고 할 수 있습니다.
