다이어트를 위한 식습관 방법 알 수 있나요?

체중 감량을 위해서 다이어트를 하고 있는데 가능하면 건강하게 살을 빼고싶어서요

다이어트를 위한 건강한 식습관 유지 방법은 무엇인가요?