다이어트 중이라 이것저것 정보를 찾아보고 있는데 배고픔에도 진짜 배고픔이 있고 가짜 배고픔이 있다던데 어떻게 구별할 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
진짜 배고픔은 순수하게 몸에서 영양분이 부족하기 때문에 뭐든 먹어야겠다는 생각이 들지만
가짜 배고픔은 식사를 한지 얼마 되지않았음에도 자꾸 먹을걸 찾고 특정 음식이 먹고 싶다는 생각이 들게 된다고 합니다.
안녕하세요. 7942입니다.물한컵을 마시고 나서도 배가 고프다고 느끼면 진짜 배고픔이라고 했어요~~물한잔 마시니 배고픔이 사라지긴 했어요~
