저녁 먹고나면 공부나 해야할일이 많은데 잠이 너무 와서 소화도 못시키고 꾸벅꾸벅 졸고 있습니다. 잠이 안오게하는 좋은 방법이 있나요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
가볍게 걸으시는게좋을듯 해요 식사후라서 무리는말고 가볍게 5000보정도 걸으시면좋을듯 해요
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 몸은 배가 부르면 노곤해지고 잠이 오기 마련입니다 억지로 참지 마시고 주무시는 게 좋습니다.
