환절기 기침에 좋은 음식 추천 부탁드립니다.

Question

요즘 환절기라 그런지 기침도 자주 나오고 가래도 생기는 것 같은데요. 환절기 기침에 도움이 되는 음식이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

환절기 기침에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

배 - 배는 비타민 C 등 각종 항상환물질이 다량 함유되어 있으며 배즙을 짜서 마시거나 배숙을 해서

물을 마시면 위의 소화를 돕고 갈증과 기침에 도움이 됩니다.

도라지 - 도라지에는 사포님과 비타미, 미네랄 , 식이섬유 등이 함유되어 있으며 폐와 기관지에

도움이 되며 기침과 가래를 멎게 하는 효능이 있습니다.

생강 - 생강은 몸을 따뜻하게 해주어 면역력을 높혀주고 감기로 인한 증상을 완화해주는 효능이 있습니다.

은행 - 술안주로 먹는 은행은 비타민 C와 플라보노이드가 풍부하여 호흡기 질환에 도움이 되고 기관지및 폐를 보호하는

효능도 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요 나는 거물이 될 사나이입니다. 도라지가 좋습니다 저는 개인적으로 도라지, 모과, 배를 갈아서 마셔줘요 그럼 기분탓인지는 모르겠지만 성대나 기관지가 편한 느낌이에요

Answer 3

최대한 짜고 자극적인 음식은 피해 주시고

환절기 기침에 좋은 음식인

배, 도라지, 생강,모과, 꿀 등을 적절히 섭취하는 것을 권장합니다.

또 수건을 물에 적셔 전자레인지에 10초 정도 돌린 뒤

코와 입에 따뜻한 스팀을 쐬는 것도 좋은 방법입니다.

평소 가습기 사용, 젖은 수건, 빨래 등을 주변에 두어

기관지가 건조하지 않도록 유지해 주시고요.

양치를 자주 해주시고 가글을 사용하는 등

구강을 건조하게 하지 않는 것 또한 좋은 방법 중 하나입니다.

Answer 4

안녕하세요. 말똥구리입니다.

환절기 기침에 좋은건 아무래도 모과차이죠.

그리고 생강차도 도움이 많이 됩니다.

자주 마셔서 목을 보호해보자구요.

감사합니다.