매일 술을 마시는 것 vs 1주일 1~2번 폭음 뭐가 더 나쁜가요?

Question

매일 술을 조금씩 마시는 것과 1주일에 1~2번만 먹지만 폭음히는 것, 뭐가 더 안좋은 음주 습관인가요? 술을 좋아해서 자주 마시고 가끔 폭음도 하는데 정신 건강에 좋지않은 것 같아 술 마시는 패턴을 좀 고쳐보고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

술을 마시는 습관보다

그 습관이 내 몸에 어떤 영향을 주는지를 먼저 확인해보시면 좋겠습니다.

매일 마시는데

얼마나.마시고 매일 몸에 어떤 부정적 영향을 주나요?

폭음하는데

음주 후 나는 어떻게 행동하고 어떤 위험이 생기나요?

그에 따라 나에게 맞는 음주습관을 들이시길 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

둘 다 안좋습니다. 매일 술을 마시는 것도 안 좋고 폭음하신다고 하는데 어느정도 드시는 지는 모르겠지만 당연히 안좋습니다.

지금 님은 술을 꾸준히 마시는게 나으냐 한번에 많이 마시는게 나으냐를 물어보시는데 정말 잘 못 된 것입니다. 일주일에 1회로 음주주기를 줄이시고 음주량도 줄이시길 바랍니다. 술에 한번 의존하기 시작하면 끊기 힘듭니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조찬영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매일 술을 마시는 것과 1주일에 1-2번 폭음을 하는 것 두가지 모두 나쁜 습관이긴 합니다만

이 두 가지 중에서 나쁘다고 할 수 있는 것은 바로 매일 술을 마시는 것이라고 말씀드리고 싶습니다.

술을 마시면 간이 알코올을 해독하는데 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 그렇기 때문에, 술을 마시고 2-3일 정도

는 금주를 하는 것이 좋다고 말하는 것은 바로 간을 회복하기 위한 시간을 주기 위함입니다.

꾸준하게 술을 마시게 된다면, 간이 회복할 수 있는 시간이 없고, 이는 결국 간에 무리를 줄 수 있기 때문에

굳이 꼽자면 매일 술을 마시는 것이 나쁘다고 볼 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

Zen님 음주로고민이많으신듯합니다

결론적으로이야기하면 둘다좋은습관은아닙니다

질문이 마치 매운짬뽕이좋으냐 아님 그냥짬뽕이좋으냐의 차이인것같습니다

둘다 똑같은짬뽕입니다.

술을 많이폭음이나 매일마시는것모두 신체적이나 정신건강에 좋지않습니다

술마시는패턴을고치는법은 술을없애고 냉장고 및 집안환경을 정리하는것부터추천드립니다

그리고술을대처할음료를 구비하는것도하나의방법입니다

또한지인이나친구들에게 단주사실을 알리고 술을살수있는편의점은 가지않기를추천드립니다

질문에답이되었으면좋겠습니다