습관인지 새벽에 자주 잠에서 깨고 쉽게 다시 잠들지 못 하네요.
어떻게 하면 새벽에 안 깨고 푹 잘까요? 그리고 새벽에 깼을때 어떻게 하면 다시 금방 잠들 수 있을까요?
안녕하세요. 풍성한여치120입니다.
저와 똑같네요
저는 새벽 2-3시 꼭 비슷한 시간에 잠이 깨요
그냥 눈 감고 어느정도 있으면 잠이 드네요
안녕하세요. 하이콩입니다.
몸울 따뜻하게하고 잠들어보세요!! 저의 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 보통 낮게 라디오나 너트뷰에 빗소리 틀어나요 적당한소음이 저는 수면에도움이 되더라구요
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 새벽에 잠에서
깨어나서 아무것도 하지말고 눈을 감고 취침 모드로 들어가 있으면 잠들어 있을것 입니다.
