요즘들어 사소한 일에도 화가 나는데 호흡법도 달리해보고 평상시에도 명상을 통해 정신수양을 한다고 생각했는데... 멘탈이 너무 쉽게 무너지고 그게 화로 전이되는데 어떻게 해야할까요???
