안녕하세요. 입이방정입니다.
장거리 달리기 선수는 주로 지구력과 인내력이 요구되는 훈련을 하기 때문에 다리 근육과 심폐 기능을 강화시킵니다.
장거리 달리기 선수는 장시간 동안 꾸준한 신체 활동을 유지해야 하므로, 대퇴사두근, 종아리 근육, 햄스트링 등 하체 근육을 주로 사용합니다.
반면에 단거리 달리기 선수는 최고 속력과 폭발적인 힘이 필요하기 때문에 급속한 움직임을 가능하게 하는 근육을 주로 발달시킵니다.
대표적인 근육으로는 대퇴사두근, 대둔근, 앞쪽 종아리 근육 등이 있습니다.
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