질높은 수면을 취하고 싶어요

제목 그대로 수면의 질이 높았으면 좋겠어요

어떻게 하면 수면의 질을 높여 잠을 잘수 있을까요??

조금 자더라도 보다 개운하고 깊은 잠을 자고 싶어요