카페인 중독 예방을 위한 대체제로는 어떤 것들이 있을까요?

요즘 카페인을 너무 자주 먹어서 의존도가 너무 높아진 거 같아 걱정입니다. 제로도 몸에 안좋을 거 같은데 다른 건강 음료로 추천해주실 만한게 있을까요?