카페인을 하루에너무 많이 먹는거 같아서 조금은 줄여볼까하거든요 카페인을 대체물로 어떤 음료를 섭취할수 있나요? 그리고 과도한 카페인 섭취는 몸에 어떤 영향을 끼치나요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
카페인은 강심,각성,이뇨 작용이 대표적이죠.
강심이라는 말에서 혼동이 올 수가 있는데 이것은 심장을 강하게 만들어준다는 의미 보다는 심장의 능력을 일시적으로 강화 시켜준다는 의미라서 심장에 과부하를 줄 수가 있습니다.
게다가 일종의 중독성도 있어서 섭취할수록 더 많은 카페인 양을 우리몸은 요구합니다.
꼭 각성작용이 필요한 경우가 아닌 습관적으로 마시는 경우만이라도 다른 차나 물로 대체 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 단단한진도개281입니다. 저는 과도한 카페인이나 당이 문제다되면 콤부차를 사서 주로 마시는 편입니다. 카페인을 너무 많이 마시게되면 혈압상승, 심박수 상승 등이 일어날수있습니다
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 보통 홍차나 녹차에도 카페인이 많이 들어 있다고 하더군요 커피대신 먹어도 좋다고 합니다
