제가 어제 몸이 아파서 잠을 12시간 이상을 잤는데요. 그런데 많이자서 더 개운할 줄 알았더니 몸이 아침에 더 아픈데요. 원래 많이자면이런가요?
안녕하세요. 고독한북극곰179입니다. 충준한 잠이 개운함을 만들어주는데 그 이상 그 이하로 잠을 자면 오히려 부작용이 일어 날 수 있습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
부족한 수면 시간을 한번에 많이 잔다고 회복은 불가능한 것으로 나타났어요.되레 피로와 염증을 불러일으킨 것으로 조사됐어요. 집중력도 복구되거나 회복되지 않는다 해요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
12시간이상자면 일단 허리가 아프고 바른자세로 지속적으로 안자면 신체곳곳이 쑤셔 더욱 피곤하게됩니다.
