잠을 한 번에 많이 자면 원래더 피곤한가요.?

Question

제가 어제 몸이 아파서 잠을 12시간 이상을 잤는데요. 그런데 많이자서 더 개운할 줄 알았더니 몸이 아침에 더 아픈데요. 원래 많이자면이런가요?

Answer 1

안녕하세요. 고독한북극곰179입니다. 충준한 잠이 개운함을 만들어주는데 그 이상 그 이하로 잠을 자면 오히려 부작용이 일어 날 수 있습니다 ㅠㅠ

Answer 2

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

부족한 수면 시간을 한번에 많이 잔다고 회복은 불가능한 것으로 나타났어요.되레 피로와 염증을 불러일으킨 것으로 조사됐어요. 집중력도 복구되거나 회복되지 않는다 해요.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

12시간이상자면 일단 허리가 아프고 바른자세로 지속적으로 안자면 신체곳곳이 쑤셔 더욱 피곤하게됩니다.